剣道を始めて2か月半、40代女子の身体に変化が現れた。
40代女子と言えば、更年期の季節。
わたし個人的には、肩こり、頭痛、肌荒れ、手足の冷え、やる気の低下、不安感、イライラ、寝つきの悪さ、疲労感…。不調のオンパレード。 それも毎日。 "命の母"が頼りだったりします。剣道を始めても特にはっきりと変わった感じはなかったのですが…
稽古休憩中、
先生「夜ぐっすり眠れるようになったでしょう?」と。
すると、
旦那「朝、起こさなくても起きれるようになりました!」と。
私 (確かに…苦笑)
婦人会メンバー「あ…そう言えばわたしも、起きられるようになった!!」
まさかの私だけじゃなく、他のお母さん剣士(婦人会メンバー)も朝の目覚めがよくなったみたい。これって、ぐっすり眠れてるってことだよね。身体が少しずつ変わってるんだ!うれしい~~~。
よくよく考えてみたら、夕食を食べてからの片づけや、明日の弁当の準備なんかも楽にできるようになってたなあ。
あれ、健康になってるじゃん ♪
v(*^▽^)v
これは、更年期にバイバイできるかも ♪♪
40代からの初めての剣道は、初めはとても勇気がいったけど、案ずるより産むがやすし。初心者は足さばきや、素振りなどから少しづつ負荷をかけていくので、全く心配する必要がなかったです。これから少しづつ体力を使う稽古に移行していくのだろうけど、なんとかついていこうっていう前向きな気持ちしかない。
【昨日の初心者小学生&婦人会の稽古内容】
〇準備運動
〇足さばきの練習
〇二人ペアになって、面打ちの練習
〇打ち込み台に向かって、胴の練習
〇元立ちの先生に向かって、面、小手、小手面、胴の練習
〇中学生の元立ちに向かって、面、小手、小手面、胴の練習。切り返しの練習
〇元立ちの先生に向かって、面、小手、小手面、胴の練習
筋肉痛にもなりにくくなってきたよ。
それでは、今日も婦人会がんばります。